河南领先心理咨询专家:活在当下

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河南领先心理咨询专家:活在当下

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详情描述

你是不是正过着和自己分离的生活?为了工资,忍受着不喜欢的工作;为了孩子,忍受着糟糕的婚姻;为了表面的和平,忍受着无聊的人际关系……
你离真实的自己越来越远,只觉得越来越累,甚至每天都没有起床的勇气,一直在怀疑:我这样生活到底是为了什么?为什么我总是不开心?

对啊,我们总觉得未来的时间还很多,暂时忍一忍也没什么。不喜欢的工作,先忍着,要换明年再说吧;每天和另一半大吵小吵,但离婚的事,再说吧。反正日子还长,再做打算也不迟——就这样,我们离自己真实的需要越来越远,每天活在对未来的美好期待里,却一直辜负着今天。
     日本哲学家神谷美惠子在《关于生存的意义》一书中说过:只有那些得癌症晚期的人,才真正活着。他们知道自己将在半年或一年中死去,所以谈论的都是真正重要的事。你看,我们只有在时间所剩不多的时候,才知道活着的每一天都珍贵,容不得一点浪费。
如果你的生命只剩下半年,你要做什么才不后悔活这一场?去旅行?陪伴家人?自己呆着?现在你脑子里冒出的第一个强烈的念头,就是你真实的渴望。去实现它,不再拖延,不再被捆绑,你才能摆脱现在的迷茫和疲惫。

要过不后悔的人生不要想着时间还很多,机会还很多,也别等到满头白发,才想起该做的事情还没做,该爱的人还没爱,自己来这世界一遭,什么都没有留下。

冲绳位于日本最南端,这里以当地居民的长寿而闻名全世界,在冲绳,100岁以上人口的数量,是美国的10倍。年纪70,不过是小孩子。年过80,也不过是青年。90岁的时候,即便上天在召唤,我也要要求他等我到100岁。我们年纪越大,越精力旺盛,也不会依赖子女。这是冲绳县大宜味村村口的碑文,书写着这些长寿老人的生活态度。而在这个长寿村里,他们有一套共同的价值观,即“人生价值十则”:

1.不过隐居的生活,要经常走动;2.心平气和地生活;3.吃饭八分饱;4.期待下次生日,管理身体健康;5.有要好的朋友;6.微笑;7.亲近自然;8.感恩一切事物;9.遵从自己的人生价值;10.活在当下、享受当下。
    对,没有什么比遵从自己的想法,活在当下、活在此刻更重要。越是担忧未来的人,越是惶惶不可终日;越是沉湎过去的人,越容易患得患失、焦虑空虚。

你只能活在当下的此时此分此秒,你一次只能住一个房子、睡一张床,这一秒逝去,就不会再回来!你掌握不了别人的眼光、控制不了别人的语言和行为,你唯一能掌握的,只有自己的当下。

世界一流的自我成长导师埃克哈特一直在告诉我们:没有什么,比活在当下更有力量。那些焦虑、恐惧都成就不了你,只能拖累你。脚踏实地地活在今天,远比漫无目的地担忧明天,有用得多。

 

 

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